4月21日下午，股份公司工会邀请成都坚果运动健康管理有限公司体能教练林放讲师为公司员工做了主题为“增强健康意识，提升机体活⼒”的讲座和训练。股份公司、医药公司和生物公司部分工会委员和员工参加了学习。

丰富多彩的讲座内容

讲座内容包括：“阳康”后运动注意事项、⽇常训练注意事项、体能训练知识讲解、亚健康知识和康复训练。讲师讲解示范，学员互动演练。

讲座结束后，学员们和教练一起来到公司体育场地，进行了户外放松运动和体能基础训练。

通过参加此次讲座和训练，大家增强了健康意识，学习和掌握了缓解亚健康疲劳和日常基础运动的知识和技巧。以后可以利用业余时间放松和锻炼，达到劳逸结合、身心健康的目的。